In (peri)menopause, your body changes fast. 

Energy drops. The mind fogs over. And you're left navigating something nobody really explains.

That's exactly where I come in; to help you move through this phase with clarity, confidence, and a real reconnection to yourself.

Brain fog doesn't wait. Start with this 5-minute guide which gives you a concrete protocol to get your clarity back right now, not tomorrow. It's my gift to you.

En (péri)ménopause, le corps change vite. 

L'énergie vacille. La tête se brouille. Et on se sent seule dans quelque chose que personne n'explique vraiment.

C'est exactement là que j'interviens; pour traverser cette période avec clarté, confiance et une vraie reconnexion à vous-même.

Le brouillard mental n'attend pas. Commencez avec ce guide de 5 minutes qui vous donne un protocole concret pour retrouver votre clarté maintenant, pas demain. C'est mon cadeau pour vous.

Activities / Activités

Protocole Glyco & NeuroCalme

Prg de 4 semaine chacun en ligne.

Régulez votre glycémie, votre énergie et vos inflammation. 
Régulez vos pensées pour plus de clarté et un sommeil régénérateur.

Rejoignez la liste d'attente.

Plus d'info

Maroc au féminin

Retraite méditation & sensorielle.

Portée par la douceur de l'eau et le souffle, offrez-vous une parenthèse hors du temps. Du 14 au 20 mai 2026 

Prochaine date à venir 😉

Plus d'info

Atelier Ménopause vue de l'Inde

Prg de 4.5 hr en présentiel à Forêt, Bruxelles

Comprendre les constitutions Ayurvédique et leurs influences sur la ménopause. Le 7 novembre 2026

Podcast sur BXFM - mars 2026

Le bonheur rentable : 12 minutes de voyage dans les aventures de ma vie, ma mission pour soutenir les femmes et ma vision en tant qu'experte en équilibre neuro-hormonal.

Accès au podcast

Glycocalme avec Nina , c'est parler de la ménopause sans tabou, c'est apprendre à connaitre le fonctionnement de son corps, c'est arrêter de culpabiliser, c'est de de découvrir des outils utiles pour se sentir apaisée .... et tout cela avec une bienveillance et une douceur extrême.

Josette

Le programme est clair. Les notions sont bien expliquées et permettent des prises de conscience. Nina est présente avec des petits conseils quotidiens. J'ai appris beaucoup de choses sur les mécanismes qui engendrent les envies alimentaires.

Mme M

Sur 4 semaines de suivi quotidien et hebdo sur zoom, Nina nous a donné des Tips pour les reconnaître. Dès le début de chaque semaine, j'avais déjà plus de clarté sur mes tendances. Je me sens beaucoup plus appaisée et j'ai appris à écouter mon corps et il me le rend bien. (Moins de frustration et culpabilité...)

Samira

La ménopause cachée : explorer les angles morts de la médecine et ces symptômes dont personne ne parle.

Un partage intime sous le micro de Maha Ganem, journaliste santé des femmes

Accès au podcast

Join the Perimenopause Journey for an in-depth understanding and learn how Ayurveda, naturopathy, hormonal yoga and eye yoga can support you during this period of confusion and imbalance.

A consolidated approach that finally makes sense.

More Info

(Peri)menopause can be difficult and unpredictable, sometimes touching something deep within. 

If you would like to discuss your situation personally, please write to me on: nina@shift2light.com

I would love to support you in the best way I can,

Nina